FLEXIBILITY TRAINING: Rehabilitación y fitness

El entrenamiento de la flexibilidad es eficaz para mejorar el rendimiento deportivo, como parte del calentamiento o enfriamiento anterior o posterior al ejercicio y para prevenir lesiones. Los programas de flexibilidad actuales deben diferenciar   estiramientos para calentamiento, los métodos de estiramientos correctivos y los métodos de estiramientos para mejorar el ROM y lograr mejor desempeño deportivo.

Nuestro taller brinda los fundamentos científicos actuales acerca de la valoración integral de la flexibilidad y la aplicación de programas de flexibilidad diferenciando los estiramientos para calentamiento, los métodos de estiramientos correctivos y los métodos de estiramientos para mejorar el ROM y lograr mejor desempeño deportivo, siguiendo los niveles de progresión propuesto por la National Academy of Sport Medicine (nasm.org)